Pomagam posameznikom dose\u010di bolj\u0161e po\u010dutje, ve\u010d mo\u010di, samozavesti in zdrav odnos do gibanja z individualno prilagojenim treningom\/trening programom. Seveda s tem dose\u017ee\u0161 tudi ostale cilje, kot so izguba telesne te\u017ee\/ma\u0161\u010dobe, pridobivanje mi\u0161i\u010dne mase, hkrati pa ti nudim prehranske usmeritve. Na voljo sem ti 24\/7\u00a0 tudi kot podpora pri celotnem procesu.<\/p>\n
Vsem \u2013 za\u010detnikom, rekreativcem, \u017eenskam, mo\u0161kim, starej\u0161im, zaposlenim z malo \u010dasa, osebam, ki trenirajo \u017ee dlje \u010dasa in ne vidijo ve\u010d napredka ter vsem tistim, ki si \u017eelijo trajne rezultate.<\/p>\n
Da. Trening je prilagojen tvojemu trenutnemu stanju, znanju in ciljem.<\/p>\n
Ni problema. Za\u010dnemo postopoma in prilagajamo\/stopnjujemo sproti.<\/p>\n
Da. Fokus je na dolgoro\u010dnih spremembah, vendar bodo potrebne tudi spremembe pri prehranjevanju – hitre diete ne pridejo v po\u0161tev.<\/p>\n
Najprej se pogovoriva o ciljih, navadah in morebitnih omejitvah, nato sledi prilagojen trening. Preveriva vse osnovne gibalne vzorce, da vidiva kak\u0161ne so tvoje trenutne zmo\u017enosti. To bo najina za\u010detna to\u010dka iz katere gradiva naprej.<\/p>\n
Vedno. Vsak program je individualen, prilagaja se tudi sproti glede na tvoje \u017eivljenjske situacije.<\/p>\n
Najpogosteje 2\u20133x tedensko, odvisno pa je tudi od ciljev in tvojega trenutnega \u017eivljenjskega sloga in \u010dasa.<\/p>\n
Obi\u010dajno 60 minut. Na trening lahko pride\u0161 tudi 10-15min prej in se samostojno ogreje\u0161, da si ob uri \u017ee pripravljen\/a.<\/p>\n
Seveda. Online programi so strukturirani, vodeni in prilagojeni posamezniku. Ponujam 3 razli\u010dne pakete glede na koli\u010dino storitev, ki jo \u017eeli\u0161\/potrebuje\u0161.<\/p>\n
Seveda. Trening lahko poteka doma, zunaj ali v fitnesu (online\/spletno trenerstvo). Osebno trenerstvo v \u017eivo je mo\u017eno v Kranju (Clever fit) in po dogovoru tudi v Lescah (fitnes Top).<\/p>\n
Da \u2013 v obliki splo\u0161nih, zdravih smernic za podporo ciljem. Dodatno nudim tudi celostno prehransko svetovanje.<\/p>\n
V kolikor bo\u0161 vlo\u017eil\/a maksimalno truda v najino sodelovanje lahko pri\u010dakuje\u0161 tako vizualne spremembe, pridobivanje mo\u010di, zmanj\u0161anje bole\u010din (v kolikor jih ima\u0161), kot tudi splo\u0161no bolj\u0161e po\u010dutje.<\/p>\n
Na uvodnem sestanku dore\u010deva vse o tvoji zgodovini po\u0161kodb in morebitnih bole\u010dinah. Trening je namenjen tudi zmanj\u0161anju bole\u010din in bo v tem primeru prioritetno prilagojen re\u0161itvi tvojih te\u017eav.<\/p>\n
Da, mo\u017een je trening v dvoje (partner, prijateljica), cena je v tem primeru na osebo.<\/p>\n
V kolikor se loti\u0161 sodelovanja z mano postavi sebe in svoje zdravje\/bolj\u0161e po\u010dutje pred \u0161tevilko na tehtnici. Tu sem, da ti pomagam – s tem bodo pri\u0161li tudi rezultati. Je pa veliko tudi na tebi. Teden ima 168 ur, z mano jih bo\u0161 pre\u017eivel\/a le nekaj. Odvisno je tudi od tega, kaj po\u010dne\u0161 in koliko truda\/samoinciative vlo\u017ei\u0161 v proces, ko mene ni zraven. Sem ti pa vedno na voljo za pomo\u010d\/nasvete preko telefona.<\/p>\n
Da, vadba za mo\u010d je prilagojena in varna.<\/p>\n
Da \u2013 spremljam po\u010dutje, napredek in prilagajam trening. Zate imam pripravljen tudi skupen dokument v katerega si lahko bele\u017ei\u0161 stvari vsakodnevno, ne samo na dan treninga.<\/p>\n
Treningi se lahko prilagajajo tudi \u010dasovno. Trening 2x tedensko ti vzame dve uri na teden. To je to\u010dno en film manj. Verjamem, da lahko nekatere svoje obveznosti prilagodi\u0161 tako, da ustvariva program, ki bo zate dosegljiv dolgoro\u010dno.<\/p>\n
Trening program je sestavljen tako, da upo\u0161teva vse tvoje zmo\u017enosti in pripravljenost. Seveda pa se treningi s \u010dasom stopnjujejo. Ne bodo pa sestavljeni tako, da gre\u0161 preko svojih zmo\u017enosti. Seveda bo v\u010dasih te\u017eko, saj mora za napredek trening biti dovolj te\u017eek. Vendar le toliko, kot zmore\u0161!<\/p>\n
Motivacije nima nih\u010de vedno. Tudi jaz ne (treniram \u017ee slabih 8 let). Smisel je, da je vse prilagojeno tvojemu \u017eivljenjskemu slogu. Ko vidi\u0161, da je plan realen in mu lahko sledi\u0161 bo\u0161 zgradil\/a disciplino z mojo podporo in jasnimi cilji. To je tisto, kar \u0161teje.<\/p>\n
Ne. To je razlog, zakaj za\u010dne\u0161.<\/p>\n
Po uvodnem sestanku ali klicu in\u00a0 dogovoru za termin in cilje za\u010dneva z rednimi treningi. V primeru spletnega trenerstva ti vse razlo\u017eim sproti. V datoteki ima\u0161 spisan program in mi izpolnjuje\u0161 tabelo. Ima\u0161 tudi mo\u017enost izbire analize tvoje forme\/tehnike, podporo preko aplikacije vse dni v tednu in prehransko svetovanje.<\/p>\n
Da \u2013 u\u010di te navad in discipline, ki ostanejo tudi po koncu sodelovanja.<\/p>\n
\u010ce \u017eeli\u0161 bolj\u0161e po\u010dutje, mo\u010d in doslednost \u2013 da.<\/p>\n
Da, na voljo so razli\u010dni paketi glede na pogostost in obliko sodelovanja.<\/p>\n
Preko kontaktnega obrazca, e-po\u0161te ali direktnega sporo\u010dila.<\/p>\n
Ker zdru\u017eujem strokovnost, individualni pristop in razumevanje realnega \u017eivljenja.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” row_position_desktop=”default” row_position_tablet=”inherit” row_position_phone=”inherit” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” flex_gap_desktop=”10px” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default”…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"folder":[],"class_list":["post-6501","page","type-page","status-publish"],"yoast_head":"\n